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看着超有食欲的家常菜,入口鲜香,多给孩子吃

2019-05-03 09:26 出处:未知 人气: 评论(

青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。它含有一种辣素,有人特别喜欢,有人却极其不喜欢,在一些菜中,常常添加青辣椒来搭配颜色,其实青椒中含有的营养物质十分丰富,是对身体很好的一类蔬菜,因此适当吃一些对身体也有益处。

青椒果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及辣椒素,都是比较强的抗氧化物,也可以给宝宝做辅食,可以提高宝宝的抵抗力。还常常用于温热身体胃脾,温中散寒,开胃消食。

青椒是一种味辛,性温的特色菜品,时还能放松肌肉,能起到一定的解热止痛作用。如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还能软化血管能温中下气,也能散寒除湿,能散寒也能祛湿,所以平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。

推荐搭配:青椒和牛肉

牛肉是经常食用的肉类,它营养价值高,口味好,牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,以提高机体的免疫力,增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能,同时也可使机体的抗感染能力增强。有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。

青椒和牛肉一起炒,营养又美味,补充营养,多给孩子吃,强筋健骨,抵抗力好了,个儿嗖嗖长!

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